{"version":"1.0","provider_name":"Sz\u00ednvonal coach","provider_url":"https:\/\/szinvonalcoach.cafeblog.hu","author_name":"SZ\u00cdNVONAL COACH","author_url":"https:\/\/szinvonalcoach.cafeblog.hu\/author\/szinvonal_coach\/","title":"PIHENNI M\u00c1RPEDIG KELL!","html":"

\u00a0 \"relax2\"<\/a><\/p>\r\n

Eg\u00e9sz \u00e9let\u00fcnket az ellent\u00e9tek dinamikus v\u00e1ltoz\u00e1sa jellemzi. A term\u00e9szetben a nappalokat k\u00f6veti az \u00e9jszaka, a nyarat a t\u00e9l. T\u00e1rsadalmunkban a vir\u00e1gz\u00e1st a buk\u00e1s, v\u00e1ls\u00e1got a fellend\u00fcl\u00e9s, az expanzi\u00f3t a visszah\u00faz\u00f3d\u00e1s. A kett\u0151 egym\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl nem l\u00e9tezhet. A hermetikus filoz\u00f3fia azt mondja: mint lent, \u00fagy fent. A mi saj\u00e1t \u00e9let\u00fcnket is ugyanazok az elvek mozgatj\u00e1k, mint a vil\u00e1gmindens\u00e9get.<\/p>\r\n

Ugyan\u00edgy teh\u00e1t a neh\u00e9z, stresszes, f\u00e1raszt\u00f3 id\u0151szakokat az \u00e9let\u00fcnkben kell hogy k\u00f6vesse pihentet\u0151, laz\u00edt\u00f3, harmonikus peri\u00f3dus. \u00cdgy tarthat\u00f3 fenn ment\u00e1lis \u00e9s fizikai s\u00edkon a megfelel\u0151 energi\u00e1k \u00e1raml\u00e1sa. Sz\u00fcks\u00e9ges a dinamikus szakasz, az aktivit\u00e1s, tev\u00e9kenyked\u00e9s. Egyr\u00e9szr\u0151l praktikus okokb\u00f3l: p\u00e9nzt kell keresni, vannak olyan munk\u00e1k, amiket el kell v\u00e9gezn\u00fcnk, ak\u00e1r a h\u00e1ztart\u00e1sban, ak\u00e1r munkahely\u00fcnk\u00f6n. M\u00e1sr\u00e9szt, mert ez\u00e1ltal fontosnak \u00e9rezz\u00fck magunkat, \u00e9s hasznosnak, \u00e9s sikeresnek, egy\u00e9bk\u00e9nt pedig j\u00f3l esik. De egy id\u0151 ut\u00e1n sok lesz, konfliktusokat \u00e9l\u00fcnk meg, stresszhelyzetekbe ker\u00fcl\u00fcnk, vagy egyszer\u0171en csak elf\u00e1radunk. Pihenn\u00fcnk kell, kikapcsolni egy kicsit, k\u00fcl\u00f6nben az egyens\u00faly teljesen felborul.<\/p>\r\n

\u00c9s mindezt megvizsg\u00e1lhatjuk egy picit m\u00e1s oldalr\u00f3l is: Aktivit\u00e1sunkhoz, cselekv\u00e9seinkhez sz\u00fcks\u00e9ges a motiv\u00e1ci\u00f3. Olyan er\u0151, ami hajt minket, hogy belekezdj\u00fcnk egy feladatba \u00e9s elv\u00e9gezz\u00fck azt. ekkor \u00fagymond a v\u00edzszintes s\u00edkon mozgunk, alak\u00edtjuk az anyagot, form\u00e1ljuk magunk k\u00f6r\u00fcl a vil\u00e1got. Ez az er\u0151 azonban v\u00e9ges, elhaszn\u00e1l\u00f3dik, illetve elforg\u00e1csol\u00f3dik. A motiv\u00e1ci\u00f3 egyre cs\u00f6kken, \u00e9s mi k\u00ednl\u00f3d\u00e1snak \u00e9lj\u00fck meg a feladatot, \u00e9s robotnak. Ez a ki\u00e9g\u00e9s. Ez\u00e9rt sz\u00fcks\u00e9ges, hogy az elemeket rendszeresen felt\u00f6lts\u00fck.<\/p>\r\n

De ezen t\u00falmen\u0151en is van egy nagyon fontos dolog: Adnunk kell magunknak id\u0151t arra, hogy a rengeteg \u00e9lm\u00e9nyt, inform\u00e1ci\u00f3t, tapasztal\u00e1st, amit cselekv\u0151 \u00e1llapotunkban szerezt\u00fcnk feldolgozzuk. E miatt is k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen fontosak a pihen\u00e9s, relax\u00e1l\u00e1s id\u0151szakai. Val\u00f3j\u00e1ban nem mondhatjuk, hogy ekkor nem t\u00f6rt\u00e9nik semmi. A minket \u00e9rt impulzusok feldolgoz\u00e1s alatt vannak. Ilyen f\u00e1zisokban letisztulnak gondolataink, \u00e9rz\u00e9seink. Gyakran sorsford\u00edt\u00f3 gondolatok fogalmaz\u00f3dnak meg benn\u00fcnk, \u00e1trendez\u0151dnek az \u00e9rt\u00e9keink, a priorit\u00e1saink. Igaz, ez azzal is j\u00e1rhat, hogy szembe kell n\u00e9zni esetleg olyan dolgokkal, amit folyamatos aktivit\u00e1sunkkal el tudtunk fedni. De ha \u00e1tadjuk magunkat ennek a picit meditat\u00edv \u00e1llapotnak, akkor ebb\u0151l \u00faj motiv\u00e1ci\u00f3k sz\u00fcletnek meg benn\u00fcnk, amik \u00e1ltal \u00faj akt\u00edv peri\u00f3dust \u00e9lhet\u00fcnk meg \u00f6r\u00f6mmel.<\/p>\r\n

\"smile\"<\/a><\/p>\r\n

A ny\u00e1r term\u00e9szetes id\u0151szaka ennek. Ilyenkor legt\u00f6bben \u00edgy vagy \u00fagy kikapcsol\u00f3dnak, pihennek, laz\u00edtanak egy kicsit. Pozit\u00edv energi\u00e1val,\u00e9lm\u00e9nyekkel t\u00f6ltekeznek az elk\u00f6vetkez\u0151 p\u00f6rg\u0151sebb id\u0151kre. Emellett pedig sokminden t\u00f6rt\u00e9nik a felsz\u00edn alatt, ami nem is tudatosul benn\u00fcnk r\u00f6gvest. Saj\u00e1t \u00e9lm\u00e9nyem, hogy a ny\u00e1r folyam\u00e1n mindig sokkal t\u00f6bb id\u0151t t\u00f6lt\u00f6k a gyerekeimmel. Ny\u00e1ri sz\u00fcnet van, nyaralni megy\u00fcnk, \u00e9s \u00e9n is megengedem magamnak, hogy k\u00e9s\u0151bb j\u00e1rjak be dolgozni p\u00e9ld\u00e1ul. Ezekben az id\u0151szakokban, mindig nagy v\u00e1ltoz\u00e1sok t\u00f6rt\u00e9nnek: a kapcsolatunkban, a munk\u00e1mhoz val\u00f3 viszonyomban (sokkal kreat\u00edvabb leszek, \u00e9s nyitottabb).A gyerekekben is gyakran indulnak be \u00e1tv\u00e1ltoz\u00e1si folyamatok. A t\u00f6bb egym\u00e1sra ford\u00edtott id\u0151, a besz\u00e9lget\u00e9sek, k\u00f6z\u00f6s j\u00e1t\u00e9k, mind-mind hozz\u00e1tesz egy picit. \u00c9s val\u00f3j\u00e1ban nem tudjuk mikor, hol \u00e9s hogyan k\u00f6vetkezett be v\u00e1ltoz\u00e1s, de az biztos, hogy kellett hozz\u00e1 a nyugalmi lelki\u00e1llapot. \u00c9s hogy ez j\u00f3!<\/p>\r\n

Nem szabad megtagadni magunkt\u00f3l \u00e9s k\u00f6rnyezet\u00fcnkt\u0151l a lecsendesed\u00e9s, relax\u00e1l\u00e1s peri\u00f3dus\u00e1t. Minden\u00e1ron hajszolni a munk\u00e1t, a teend\u0151ket, \u00e9s esetleg lelkiismeret furdal\u00e1st \u00e9rezni, ha m\u00e9gis kikapcsolunk egy kis id\u0151re. Hiszen ezek az \u00e9letszakaszok nagyon fajs\u00falyosak, \u00e9s hasznosak! \u00c9lj\u00fck meg teljes l\u00e9ny\u00fcnkkel a pihen\u00e9snek ezeket az id\u0151szakait! Ez term\u00e9szetes, \u00e9s sz\u00fcks\u00e9ges. Az egyens\u00faly csak \u00edgy tarthat\u00f3 fenn.<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

Perny\u00e9z Zsuzsa<\/p>\r\n

business & life coach<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

www.szinvonalcoach.hu<\/p>","type":"rich"}